Wibrotrening
Podczas treningu wibracyjnego mechaniczne drgania przenoszą się na mięśnie i ścięgna za pośrednictwem wibrującego podestu. Receptory mięśniowe wywołują odruch rozciągania, który z kolei prowadzi do silnej kontrakcji mięśni. Dzięki mechanicznemu naśladowaniu fizjologicznych drgań osiąga się bardzo wysoki poziom kontrakcji, w normalnych warunkach dostępny tylko podczas ekstremalnych obciążeń (np. w treningu siłowym). Co więcej – odbywa się to w sposób oszczędzający stawy.
Regularne 15 minutowe sesje wibroteningu co drugi dzień pomogą aktywnie modelować i wzmocnić mięśnie całego ciała, przyśpieszyć spalanie tkanki tłuszczowej i poprawić kondycję fizyczną.
Trening wibracyjny jest zróżnicowany i lepiej przystosowany do indywidualnych potrzeb. Możemy zaproponować program: odchudzający, antycellulitowy, trening wytrzymałościowy, siłowy, rozciągający i poprawiający gęstość kości (przeciwdziała osteoporozie). Platforma wzmacnia mięśnie i stawy przez co jest doskonała w przygotowaniach do jazdy na nartach.
Efektem systematycznych ćwiczeń jest:
- zmniejszenie tkanki tłuszczowej,
- wzmocnienie masy mięśniowej,
- zmniejszenie cellulitu,
- zwiększenie gęstości kości,
- poprawa ruchomości stawów,
- oczyszczenie organizmu z toksyn,
- dotlenienie organizmu,
- poprawa nastroju.